太极拳是一种中国传统的武术，具有独特的运动特点。太极拳的动作缓慢、柔和、流畅，注重用意念控制身体的力量和姿态，形成一种富有哲学思想的运动方式。太极拳不仅是一种健身方式，也是一种修身养性的功夫。

太极拳的运动特点主要体现在以下几个方面：首先，太极拳注重呼吸控制。在练习太极拳时，要有自然、深长、均匀、缓慢的呼吸，通过呼吸来调整身体的能量和气息，达到调整身体和心理状态的效果。

其次，太极拳的动作轻柔、缓慢，注重内外兼修，注重意念的控制。太极拳的动作注重整体协调，动作起伏如波浪般流畅，不仅可以锻炼身体，还可以舒缓压力，放松心情。

再者，太极拳注重姿态、形态的练习。太极拳的姿态优美，要求身体各部位协调配合，姿态优美，动作流畅，注重身体的柔韧性和灵活性。通过练习太极拳，可以提高身体的协调性和平衡能力，有助于防止老年人跌倒。

最后，太极拳的运动特点还表现在它的内涵。太极拳注重内心的平衡和调和，强调身体和心理的和谐统一。通过练习太极拳，可以调整情绪，缓解压力，提高身体和心理的健康水平。

总的来说，太极拳是一种注重内外兼修、注重心身平衡的运动方式，具有独特的运动特点。通过练习太极拳，不仅可以锻炼身体，还可以调整身心状态，提高健康水平。