生豆子打的豆浆能喝不
来源 :华课网校 2024-06-20 14:13:17
中生豆子打的豆浆不能直接喝,因为生豆子中含有一种叫做莱叶子酸的物质,会对人体造成一定的危害。
莱叶子酸是一种抗营养物质,会干扰人体对钙、铁、锌等矿物质的吸收。如果长期食用含有莱叶子酸的食物,会导致营养缺乏,影响身体健康。
而将生豆子煮熟后再制作成豆浆,则能有效去除豆子中的莱叶子酸,使豆浆更加健康安全。因此,建议在制作豆浆时使用熟豆子,或者将生豆子事先煮熟,再加工制作成豆浆,以确保食用安全。
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