现代人对于美的追求越来越高，瘦身减肥成为了很多人的目标。尤其是瘦下巴、瘦脸、瘦肚子，更是成为了很多人的追求。那么，什么方法最好减肥呢？

首先，对于瘦下巴和瘦脸，最好的方法是通过健康饮食和适量运动来达到。在饮食上，建议减少摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点等。同时，多吃一些富含蛋白质、维生素、纤维素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。此外，适当的运动也能够帮助瘦下巴和瘦脸，如瑜伽、爬楼梯等。

其次，对于瘦肚子，最好的方法是通过有氧运动和健康饮食来减肥。在有氧运动方面，建议选择跑步、游泳、跳绳等运动方式，能够有效地燃烧脂肪。在饮食上，建议减少摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、碳酸饮料等。同时，多吃一些富含蛋白质、纤维素的食物，如鸡胸肉、鱼类、蔬菜、水果等。

总之，瘦身减肥需要坚持健康饮食和适量运动，不要通过极端的方法来达到瘦身的目的。只有坚持健康的生活方式，才能够健康地减肥，达到理想的身材。