牙膏是我们日常生活中必不可少的口腔护理产品之一。而在选购牙膏时，常常会注意到一些牙膏的包装上标有“含氟”或“不含氟”的字样。那么，牙膏含氟和不含氟有什么区别呢？

首先，我们需要了解氟的作用。氟是一种能够有效防治龋齿的化学元素，它能够与牙本质中的钙离子结合，形成一种坚硬的氟化物保护层，有效地阻止了酸蚀对牙齿的侵蚀。因此，含氟牙膏在防治龋齿方面具有较好的效果。

而不含氟牙膏则没有这种保护作用，虽然可以清洁口腔，但对于防治龋齿的效果相对较差。因此，对于有龋齿或者容易得龋齿的人来说，使用含氟牙膏可以更好地保护牙齿。

然而，需要注意的是，过量使用含氟牙膏也可能带来不利影响。长期过量使用含氟牙膏可能导致牙齿出现氟斑牙等问题，在选择牙膏时需要根据自身口腔情况合理选择。

综上所述，牙膏含氟和不含氟的区别在于其对于防治龋齿的效果不同。对于有龋齿或容易得龋齿的人来说，使用含氟牙膏可以更好地保护牙齿，但需要注意不要过量使用。