跑步机是现代人在家中进行有氧运动的好帮手，但是对于新手来说，如何开启跑步机还是有些困惑的。下面我们来看看跑步机的开启方法。

首先，将跑步机放置在平坦坚实的地面上，并插上电源。接着，按下电源键，跑步机的控制面板就会亮起来。控制面板上一般会有多个按钮，如启动、停止、加速和减速等。

接下来，我们需要调整跑步机的速度和坡度。速度和坡度的调整可以根据个人需要来进行，一般来说，初学者选择较低的速度和坡度进行适应性训练，等到身体适应后再逐步提高。

在调整完速度和坡度后，我们可以按下启动键，跑步机就会开始运转了。开始时要小心稳定，不要一下子加快速度或坡度，以免摔倒或受伤。

在跑步机上跑步时，要注意保持正确的姿势，不要弯腰低头，也不要过于挺胸收腹，以免造成身体不适或受伤。同时，要注意呼吸，保持舒适自然的呼吸节奏。

最后，当我们完成跑步后，可以按下停止键，跑步机就会停止运转。我们也可以手动将跑步机的速度和坡度调回到初始状态，以便下次使用。

总之，跑步机的开启方法其实很简单，只要按照上述步骤操作即可。但是在使用跑步机时，一定要注意安全，保持正确的姿势和呼吸，以免造成身体不适或受伤。