在中国，驾驶员和副驾驶员在驾驶过程中必须系上安全带，这是为了保障驾驶员和乘客的安全。然而，有些人仍然会忽略这一点，而抱怨穿着安全带不舒服或者不方便。但是，不系安全带是非常危险的行为，不仅会影响驾驶员和乘客的安全，而且还会受到严重的处罚。

根据中国的交通法规，不系安全带的罚款标准是200元，并且会扣除驾驶员2分的驾驶执照分数。与此同时，副驾驶员如果不系安全带，也会受到同样的处罚。因此，为了避免被处罚，驾驶员和副驾驶员都应该在驾驶过程中系上安全带。

在实际操作中，驾驶员和副驾驶员应该注意以下几点：

首先，系安全带应该成为驾车的习惯。在驾车之前，应该先系上安全带，这样可以保障驾驶员和乘客的安全。如果驾驶员和副驾驶员不习惯系安全带，那么可以在车内放置提醒标志或者发出警告声音来提醒。

其次，驾驶员和副驾驶员应该选择合适的安全带。在选择安全带时，应该选择合适的尺寸和材质。如果安全带太松或者太紧，都会影响驾驶员和乘客的安全。因此，应该选择合适的安全带来提高驾驶安全性。

最后，驾驶员和副驾驶员应该在驾驶过程中保持安全带的状态。在驾驶过程中，安全带可能会松动或者脱落，这时候就需要及时调整或者更换安全带。如果安全带没有被正确地使用，那么驾驶员和乘客的安全就会受到威胁。

总之，不系安全带是非常危险的行为，不仅会影响驾驶员和乘客的安全，而且还会受到严重的处罚。因此，驾驶员和副驾驶员在驾驶过程中应该始终系上安全带，并且要注意安全带的状态。这样才能提高驾驶安全性，保障驾驶员和乘客的安全。