橄榄油是一种非常健康的食用油，它富含单不饱和脂肪酸，对身体有很多好处。同时，橄榄油也是一种非常适合减肥的食材，因为它可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。那么，怎样才能利用橄榄油来最快地减肥呢？

1. 用橄榄油代替部分饱和脂肪酸

首先，我们可以在饮食中用橄榄油来代替部分饱和脂肪酸。饱和脂肪酸是一种不健康的脂肪，它容易导致体重增加和慢性疾病。而橄榄油中的单不饱和脂肪酸则可以提供能量，帮助减少脂肪储存。我们可以在烹调时使用橄榄油代替黄油或者其他不健康的食用油，这样可以让饮食更加健康，同时也可以帮助减肥。

2. 食用橄榄油生吃

其次，我们可以直接食用橄榄油来帮助减肥。橄榄油中含有的单不饱和脂肪酸可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。我们可以在早上空腹时饮用一勺橄榄油，或者将橄榄油加入沙拉或者其他食物中，这样可以让身体更好地吸收其中的营养，帮助减肥。

3. 橄榄油+柠檬水

最后，我们可以将橄榄油与柠檬水混合饮用。柠檬水中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助消除身体中的毒素，促进新陈代谢。橄榄油则可以提供能量，帮助减少脂肪储存。将两者混合饮用，既可以提高身体的代谢率，又可以帮助减肥。

总之，橄榄油是一种非常健康的食用油，可以帮助减肥。我们可以通过在饮食中使用橄榄油代替饱和脂肪酸，或者直接食用橄榄油来帮助减肥。同时，与柠檬水混合饮用也可以起到促进减肥的作用。