排球正面双手垫球的指导思想
来源 :华课网校 2024-09-12 13:24:44
中排球是一项动作繁复的运动项目,其中正面双手垫球是其中最基础的技能之一。正确的技术执行可以使球队保持控制和连贯的攻击,而错误的执行则可能导致球队失去得分机会。
在排球正面双手垫球中,最重要的是保持良好的姿势。球员应该将双脚分开与肩同宽,身体略微向前倾斜,双手伸直放在腰部位置,手指微微分开。在接球时,球员应该用双手掌心接球,双手的面积应该尽可能的大,这样可以最大程度的减少球的反弹。同时,球员要保持双臂伸直,不要在接球时弯曲手肘,否则会使球的方向偏移,导致球的控制失误。
在接球时,球员还应该注意眼睛的注视。球员应该将视线放在球的轨迹上,不要将目光转移到其他地方,否则可能会导致接球的失误。
除了良好的姿势和正确的视线,球员还应该注意接球的时间和力量。接球时不要过早或过晚,要根据球的速度和落点来决定合适的接球时间。同时,球员在接球时应该用适当的力量,不要用过大或过小的力量,否则会导致球的控制失误。
总之,排球正面双手垫球是一项基础技能,但是正确的执行需要球员在姿势、眼睛注视、接球时间和力量等方面都要做到最佳状态。只有通过不断练习和技术提高,才能使球员更加熟练的掌握这项技能,并在比赛中取得更好的成绩。
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