清洁泥膜是现在很多人喜欢使用的一种面膜，它的主要作用是深层清洁皮肤，吸附皮肤表面的污垢和毒素，同时也能收缩毛孔，使肌肤更加干净和光滑。但是，很多人在使用清洁泥膜的时候都会有一个疑问：是厚涂还是薄涂更好呢？

事实上，对于清洁泥膜的涂抹厚度，没有一个固定的标准。因为每个人的皮肤状况和需要清洁的程度都不同，所以在涂抹清洁泥膜的时候，应该根据自己的皮肤需要来决定厚涂还是薄涂。

如果你的皮肤比较油腻，毛孔比较明显，那么建议你选择厚涂的方式。因为厚涂可以更好地吸附皮肤表面的污垢和毒素，同时还可以促进肌肤的新陈代谢，让皮肤更加清爽和光滑。但是，如果你的皮肤比较敏感，或者已经有了一些皮肤问题，比如痘痘或者红肿等，那么就不宜采用厚涂的方式。因为过度的压迫和刺激会让皮肤更加敏感和脆弱，甚至会加重皮肤问题。

相比之下，薄涂的方式更加适合皮肤比较娇嫩的人。因为薄涂可以减少对皮肤的刺激和压迫，同时也能起到清洁的作用。但是，薄涂的效果可能不如厚涂显著，需要多次涂抹才能达到相同的效果。

综上所述，清洁泥膜的涂抹厚度应该根据自己的皮肤状况和需要来决定。如果你的皮肤比较油腻或者需要深层清洁，可以选择厚涂的方式；如果你的皮肤比较娇嫩或者需要减少刺激，可以选择薄涂的方式。但是，无论采用哪种方式，都需要注意不要过度涂抹或者太频繁使用，以免对皮肤造成不必要的伤害。