冬天是一个寒冷的季节，很多人会选择宅在家里，但对于跑步爱好者来说，冬天同样是一个很好的季节。那么，冬天适不适合跑步呢？

首先，冬天的空气比较清新，这对于跑步有很大的帮助。相比夏天的闷热，冬天的空气更加清新，呼吸起来更加舒适。此外，冬天的空气湿度较低，不容易感到气闷，对于呼吸系统的保护也更好。

其次，冬天的温度较低，容易让人感到寒冷。但是，只要注意穿着，就可以解决这个问题。建议穿上透气、保暖的运动服，带上手套、耳套等保暖物品，以免受凉感冒。

最后，冬天的日照时间较短，跑步时间可能要晚一些。此外，冬天的天气也较不稳定，需要注意天气预报，避免在恶劣天气下进行跑步。

总的来说，冬天适不适合跑步取决于个人的情况和对于寒冷的适应能力。只要注意穿着、天气预报，合理安排时间，冬天同样是一个很好的跑步季节。