一个100斤的女生腰围大小因个人身材而异。一般来说，如果身高在160厘米左右，腰围应该在60-65厘米之间。但是，如果身高较高或较矮，腰围大小也会有所不同。此外，个人饮食和运动习惯也会对腰围产生影响。因此，建议女生在保持健康的前提下，根据自己的身体情况进行适当的锻炼和控制饮食，以达到理想的腰围大小。