宋代是中国历史上非常重要的一个时期，这个时期对于中国的政治、经济、文化和社会都产生了非常重要的影响。而在宋代的时候，最常用的刑罚就是鞭笞。

鞭笞是宋代官方最常用的一种刑罚，也是最为普遍和广泛的一种刑罚。在宋代，几乎所有的犯罪都可以被判处鞭笞，包括盗窃、敲诈勒索、妨碍司法、打架斗殴等等。

鞭笞的刑罚通常是由官员或者刑罚执行者在公共场所进行。罪犯会被绑在柱子上，然后用鞭子进行抽打。鞭子通常是由牛筋或者马筋制成的，非常坚韧和有弹性，因此抽打的时候非常疼痛。

在宋代，鞭笞的刑罚也被用来惩罚那些不履行公职的官员和士兵。如果一个官员或者士兵没有完成自己的职责，或者犯了纪律方面的错误，他们也会被判处鞭笞。

总之，鞭笞是宋代最常用的一种刑罚，它的普及程度和广泛性远远超过了其他刑罚。鞭笞的刑罚使得宋代社会变得极其严格和严厉，但同时也提高了社会的公正性和法治度。