140克米饭，是一份相对较小的米饭量。对于那些比较注重饮食健康的人群来说，这样的分量是非常理想的。同时，如果需要控制饮食，减少卡路里的摄入，这样的份量也非常适合。

对于一些身体较小、需要少量食物才能满足需求的人来说，140克的米饭分量也是非常合适的。在日常饮食中，我们应该根据自己的身体状况和需求，合理控制米饭的摄入量，以达到健康饮食的目的。

当然，如果需要增加饱腹感或者补充能量，我们可以适当增加米饭的摄入量。但是需要注意的是，如果米饭的摄入量过多，会导致身体摄入过多的碳水化合物，容易引起肥胖等问题。因此，在选择米饭分量时，需要根据自己的身体状况和饮食需求，进行合理的控制。