运动员起始状态诊断是指在训练或比赛前对运动员进行身体状况的全面评估，以便制定更有效的训练计划和比赛策略。以下是运动员起始状态诊断的基本内容：

第一步是测量身体参数，包括身高、体重、BMI、肌肉质量、体脂率等。这些数据可以帮助教练了解运动员的身体构成及其与体能表现的关系，从而制定更合理的训练计划。

第二步是进行基础体能测试，包括耐力、力量、速度、灵敏度等方面的测试。这些测试可以帮助教练评估运动员的基础体能水平，为后续的训练计划提供依据。

第三步是进行技术评估，包括各项技术动作的正确性、稳定性和效率等方面的评估。这些评估可以帮助教练发现运动员的技术短板，制定有针对性的技术训练计划。

第四步是进行心理评估，包括运动员的心理素质、心理压力、心理健康等方面的评估。这些评估可以帮助教练了解运动员的心理状态，制定更合理的心理训练计划和比赛心理准备。

综上所述，运动员起始状态诊断是制定有效训练计划和比赛策略的基础。通过对身体参数、基础体能、技术和心理方面的全面评估，教练可以更好地了解运动员的身体和心理状态，为他们提供更好的指导和帮助。