每天只喝果蔬汁会怎样？

随着人们对健康的关注度越来越高，健康饮食也成为了一种生活方式。而每天只喝果蔬汁，也成为了很多人的选择。那么，每天只喝果蔬汁会怎样呢？

首先，每天只喝果蔬汁可以帮助身体摄取更多的营养物质。果蔬汁中的维生素、矿物质、纤维素等营养物质丰富，这些物质对于身体的健康非常重要。例如，维生素C可以提高免疫力，预防感冒；叶酸可以预防胎儿神经管畸形；纤维素可以促进肠道蠕动，防止便秘等。

其次，每天只喝果蔬汁可以减少对身体的负担。相比于大量的肉类、油腻食物，果蔬汁更容易消化吸收。这样，身体不需要花费太多的能量去消化食物，从而减轻身体的负担。

另外，每天只喝果蔬汁也可以减轻身体的压力。现代人的生活压力很大，而果蔬汁中的维生素C和叶酸等物质可以帮助身体应对压力，缓解焦虑情绪。

然而，每天只喝果蔬汁也有一些需要注意的问题。首先，果蔬汁中的糖分较高，如果过量饮用，会增加身体的糖分摄入，导致肥胖等问题。其次，果蔬汁中的纤维素会被破坏，如果长期喝果蔬汁而不摄取其他含纤维的食物，会导致营养不均衡，影响身体健康。

综上所述，每天只喝果蔬汁对身体健康有很多好处，但需要注意平衡饮食，避免过量饮用。