北碚，位于重庆市区以西，是一个充满历史文化和自然风光的地方。如果你有时间，一日游北碚是非常值得的，这里有许多必去的地方。

首先，你可以去北碚老街。这里有很多古老的建筑和传统手工艺品店，比如剪纸、雕刻和绘画等。你可以欣赏到当地的传统文化和手工艺的精髓，还可以品尝到当地的小吃和特色茶饮。

接着，你可以去北碚天生桥。这是一座自然形成的大型石桥，被誉为“天下第一奇桥”。在这里你可以感受到自然的美妙和壮观。如果你喜欢户外活动，这里还可以进行漂流和攀岩等运动。

最后，你可以去北碚博物馆。这里展示了北碚的历史文化和自然资源，包括当地的传统手工艺品、文物、石刻和生态展示等。如果你想了解更多北碚的历史和文化，这里是一个不错的选择。

总之，北碚是一个充满历史文化和自然风光的地方，一日游北碚能让你感受到这个城市独特的魅力。无论是走在老街上，还是欣赏天生桥的美景，或是了解北碚的历史文化，都会让你留下难忘的回忆。