不自量力是一个常用的成语，用来形容那些不知道自己能力和实力的人，过于自信，而不顾现实的情况。

在生活中，我们经常会遇到一些人，他们总是认为自己无所不能，自命不凡，甚至会为此付出代价。这样的人往往会高估自己的能力和实力，过于自信，而不顾现实情况。他们常常会做出错误的决策，导致失败和挫折。

不自量力的表现形式有很多，比如有些人总是喜欢在不熟悉的领域里发表意见，有些人总是喜欢做自己能力范围之外的事情，还有些人则是在面对困难和挑战时，不顾自身实力和能力，而贸然行事。

不自量力的后果也是不可避免的。如果我们过于自信，而不顾现实，那么我们可能会面临失败和挫折。这样的结果往往会打击我们的自信心，让我们变得沮丧和失落。而且，如果我们不自量力，可能会对他人造成伤害，比如在工作中犯错导致公司遭受损失，或者在生活中做出冒险行为导致安全隐患。

因此，我们需要时刻谨记不自量力这个成语。在工作和生活中，我们应该清楚自己的能力和实力，不要过于自信，而忽略现实情况。如果我们遇到问题，应该理智决策，不要冒险行事。只有这样，我们才能够避免犯错，取得成功。