排球怎么扣球才有力量视频
来源 :华课网校 2024-08-16 12:48:08
中排球是一项技术性较高的运动,扣球是其中非常重要的技术之一。一般来说,要想打出有力量的扣球,需要掌握以下几个要点。
首先,站姿要正确。站在场地中央,脚距离与肩同宽,双脚稍微开大一些,膝盖微屈,身体重心向前倾斜,保持平衡。
其次,发力要恰当。扣球时,手臂要迅速向上挥起,随着球的下落,向上跳起,然后用力挥臂将球扣出。这样可以借助上升的力量,增加球的速度和力量。
第三,攻击点要准确。扣球的攻击点应该在球的正中央位置,这样可以让球以直线飞向对方场地。如果攻击点偏离了正中央位置,球的飞行轨迹就会发生变化,从而减弱球的速度和力量。
最后,要注意技术细节。在扣球的过程中,要注意手腕的力量和扣球的角度。手腕的力量要适中,不宜过大或过小;扣球的角度要选择合适的角度,不宜太直或太歪。
总之,扣球是排球比赛中非常重要的技术,要想打出有力量的扣球,需要掌握正确的站姿、恰当的发力、准确的攻击点和注意技术细节。通过不断的练习和提高,我们一定可以打出更加精彩的扣球。
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