立冬是中国二十四节气之一，通常在每年的11月7日或8日这一天到来。根据中国农历历法，这一天是农历十月二十四日。在立冬这一天，太阳经过黄经225°，标志着从秋季进入冬季。此时，北半球的气温逐渐降低，天气逐渐寒冷。

根据中国传统，立冬是进补的好时机。人们开始吃一些有营养的食物来增强身体的抵抗力，比如炖鸡汤、烤红薯、吃板栗等等。同时，也要注意保暖，穿上厚衣服、加强锻炼、多喝热水等等，以应对即将到来的严寒冬季。

在立冬这一天，太阳的位置和时间也发生了变化。此时，白天变短，黑夜变长，人们的作息也需要相应地做出调整。在这一天，太阳升起的时间大约是早上6点，落下的时间大约是下午5点。

总之，立冬是一个重要的节气，标志着中国的冬季正式开始。在这一天，我们需要注意保暖、进补，以及调整自己的作息，以适应即将到来的寒冷冬季。