哑铃是一种常见的健身器材，对于中学生来说，选择合适的哑铃重量是非常重要的。那么，中学生应该选多重的哑铃呢？

首先，我们需要了解中学生的身体状况和健身目的。一般来说，中学生的身体还处于发育阶段，骨骼和肌肉的生长发育还未完全成熟。因此，选择过重的哑铃会给身体带来负担，可能会对身体造成伤害。所以，中学生应该选择适合自己身体状况的哑铃重量。

其次，中学生的健身目的通常是增强身体素质和塑造好身材。为了达到这个目的，中学生可以从轻重适中的哑铃开始练习，逐渐增加重量和训练强度。这样可以有效地锻炼身体，增强肌肉力量和耐力，同时也可以避免因过度训练而受伤。

最后，中学生在选择哑铃重量时，还需要考虑自己的技术水平和训练经验。如果是初学者，应该选择较轻的哑铃，通过逐渐增加重量和难度来提高自己的技术水平和训练效果。如果是有一定训练经验的中学生，可以根据自己的身体状况和训练目标选择适当的哑铃重量。

综上所述，中学生应该选择适合自己身体状况和健身目的的哑铃重量。在训练过程中，要注意保持正确的姿势和动作，避免因过度训练而对身体造成伤害。只有科学合理地选择哑铃重量，才能达到良好的健身效果。