立秋是中国二十四节气之一，是秋季的开始。在这个时节，气温逐渐转凉，人们的身体也需要适应季节的变化。补血是保持身体健康的重要方面，因此在立秋时节应该特别注意补血。

在立秋吃什么食物补血呢？以下是一些值得推荐的食物：

1. 红枣：是常用的补血食物之一，含有多种维生素和矿物质，能够促进血液循环，增强免疫力。

2. 红肉：猪肉、牛肉、羊肉等红色的肉类，含有丰富的铁元素，能够帮助补血。

3. 菠菜：是含铁量较高的蔬菜之一，同时还富含叶酸和维生素C，有助于提高血红蛋白水平，促进身体健康。

4. 红豆：是一种营养丰富的豆类，含有大量的蛋白质、铁元素和维生素B群，有助于补血和提高身体免疫力。

5. 黑木耳：黑木耳被称为“补血菜”，含有多种维生素和矿物质，能够促进血液循环和提高血红蛋白水平。

总之，在立秋时节，补血食物的选择非常重要。以上几种食物都是补血的好选择，可以根据个人口味和偏好进行选择。同时，还要注意饮食搭配和适量摄入，以保持身体健康。