安卓手机作为现代人日常生活中必不可少的通讯工具，我们经常会在手机上存储大量的照片、视频、音乐等文件。随着时间的推移，手机内存往往会逐渐被占满，导致手机出现“没有内存”的情况，这给我们的使用带来了很多不便，该怎么办呢？

首先，我们可以通过清理手机中一些不必要的文件来释放内存。例如，可以删除一些不再使用的应用和游戏，清理浏览器缓存和历史记录，删除不用的照片和视频等。这些操作可以有效地帮助我们释放手机内存，让手机恢复正常运行。

其次，我们可以通过外部存储设备来扩展手机内存。例如，可以购买一张高容量的TF卡或U盘，将一些不经常使用的文件存储到外部存储设备中，这样可以有效地减轻手机内存的压力，提高手机的运行速度和稳定性。

最后，我们还可以通过卸载一些不必要的系统应用来释放内存。安卓系统中的一些应用虽然不能被删除，但是可以被禁用，这些应用往往占用了大量的内存。我们可以通过设置->应用管理->禁用应用来禁用这些应用，从而释放内存。

在日常使用中，我们需要注意定期清理手机内存，避免手机出现“没有内存”的情况。同时，我们也可以通过以上三种方法来扩展手机内存，让手机更加高效地运行，为我们的生活带来更多的便利。