喝纯牛奶有很多好处，下面就让我们来详细了解一下。

首先，纯牛奶是一种非常营养的饮品。它含有大量蛋白质、钙、维生素D和维生素B12等营养素，能够帮助身体增强免疫力，促进骨骼发育和维持心血管健康。此外，纯牛奶还含有少量的脂肪和糖分，能够提供身体所需的能量。

其次，喝纯牛奶还能帮助你控制体重。相对于其他饮料，纯牛奶的热量较低，同时它还能够产生较强的饱腹感，使你在饮食过程中不易过度进食，从而达到控制体重的目的。

最后，纯牛奶还有助于改善肠道健康。纯牛奶中含有丰富的益生菌和乳酸菌，能够促进肠道内有益菌群的生长，抑制有害菌群的繁殖，从而保持肠道的健康。

总之，喝纯牛奶对身体有很多好处。如果你还没有养成每天喝一杯纯牛奶的好习惯，那么现在就开始吧！