最好喝的五谷豆浆配方
来源 :华课网校 2024-08-10 03:44:43
中豆浆是一种非常受欢迎的健康饮品,而在五谷杂粮中,大豆、小麦、玉米、燕麦和黑米都是非常适合用来制作豆浆的。下面是最好喝的五谷豆浆配方。
首先,我们需要准备一杯干磨豆浆粉和适量的五谷杂粮,如大豆、小麦、玉米、燕麦和黑米。
步骤一:将五谷杂粮浸泡在水中,大约需要5-6个小时,这样五谷杂粮就能够充分吸收水分,变得更加柔软。
步骤二:将浸泡好的五谷杂粮放入豆浆机中,加入适量的水,按下“豆浆”按钮,开启豆浆机。
步骤三:等待豆浆机完成工作,将豆浆倒入过滤袋中,用手轻轻挤压,让豆渣和杂质被过滤出来。
步骤四:将过滤好的豆浆倒入锅中,加入干磨豆浆粉,搅拌均匀,开火煮沸。
步骤五:煮沸后,转小火,继续煮3-5分钟,让豆浆更加浓稠。
步骤六:最后,加入适量的蜂蜜或红糖,搅拌均匀即可饮用。
这种豆浆口感丰富,既有五谷杂粮的粗粮口感,又有豆浆的细腻口感,而且非常健康。希望大家也能够尝试制作这款美味健康的五谷豆浆。
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