昌都市位于中国西藏自治区中部，是该自治区的一个地级市。昌都市下辖6个县（市）和1个自治县，分别是江达县、贡觉县、类乌齐县、丁青县、察雅县、八宿县和左贡县。因此，昌都市既不属于任何一个市，也不属于任何一个区，而是直接管理其下辖的各县（市）和自治县。