夏天晚上睡觉是一件让人困扰的事情，气温高，空气潮湿，很容易让人感到不舒服。因此，开空调成为了很多人的选择。那么，夏天晚上睡觉空调开多少度最佳呢？

首先，要了解室内空调温度与人体舒适度之间的关系。一般来说，人体最舒适的温度在22℃左右，过高或过低都会影响睡眠质量。因此，夏天晚上睡觉空调最佳温度应该在22-26℃之间。

其次，要考虑室内的湿度。夏季空气湿度较高，开空调可以有效降低湿度，但是空调过度制冷会使空气变得过于干燥，容易导致皮肤干燥、口干舌燥等问题。因此，建议在设定空调温度的同时，开启空调的湿度调节功能，保持室内湿度在40-60%之间。

最后，考虑个人的偏好和身体状况。对于一些身体较为敏感的人，空调温度过低可能会引起感冒、喉咙痛等问题。因此，建议根据个人情况适当调整空调温度，以达到舒适的睡眠状态。

综上所述，夏天晚上睡觉空调开多少度最佳，应该在22-26℃之间，同时保持室内湿度在40-60%之间，并根据个人情况进行适当调整。这样，才能够达到舒适的睡眠状态，保证健康和睡眠质量。