毫米和米是我们日常生活中常用的长度单位。毫米是米的千分之一，即1米=1000毫米。想要将毫米转换成米，只需要将毫米数除以1000即可。

例如，如果我们有一个长度为2000毫米的物体，想要将其转换成米，只需要用2000除以1000，即可得到2米。这意味着2000毫米的长度等于2米。

换算进率是指将一个单位转换成另一个单位时所需要进行的操作次数。在将毫米转换成米的过程中，我们只需要进行一次除法操作，因此换算进率为1。

需要注意的是，在进行长度单位转换时，需要确保使用正确的换算关系和单位符号。只有这样才能保证计算结果的准确性。