在写论文时，页眉和页脚的设置是非常重要的一步。正确设置页眉和页脚可以让你的论文更加清晰、规范，也有助于读者更好地阅读理解。下面是一些具体的步骤和注意事项，帮助你设置清楚的页眉和页脚。

第一步，选择合适的字体和大小。通常情况下，页眉和页脚的字体应该与正文相同，并且大小应该稍微小一些，比如说可以选择14号的字体。

第二步，设置页眉。在Word中，你可以通过“插入”菜单中的“页眉”功能来设置页眉。在设置页眉时，你需要考虑到以下几个方面：

1. 页眉内容：一般来说，页眉应该包含论文的标题、页码等信息。你可以在页眉中插入自己想要的内容，比如说“论文题目”、“学校名称”、“作者姓名”等。

2. 对齐方式：页眉的对齐方式可以选择左对齐、居中、右对齐等。一般来说，页眉的对齐方式应该与正文相同。

3. 边框和线条：你也可以为页眉添加一些边框和线条，来使其更加美观。

第三步，设置页脚。设置页脚的步骤与设置页眉类似，你可以通过“插入”菜单中的“页脚”功能来设置。设置页脚时，你需要考虑到以下几个方面：

1. 页脚内容：页脚的内容一般包含页码、日期等信息。你可以在页脚中插入自己需要的内容。

2. 对齐方式：页脚的对齐方式同样可以选择左对齐、居中、右对齐等。一般来说，页脚的对齐方式应该与正文相同。

3. 边框和线条：你也可以为页脚添加一些边框和线条，来使其更加美观。

第四步，设置页眉页脚的间距。在设置页眉和页脚后，你还需要设置它们与正文的间距。你可以通过“页面布局”菜单中的“页边距”功能来设置。

最后，你需要注意一些细节问题。比如说，页眉和页脚的字体大小应该保持一致，页眉和页脚的对齐方式应该与正文相同，页码应该从第二页开始编号等等。

通过以上步骤，你就可以设置清楚的页眉和页脚了。在写论文时，正确设置页眉和页脚可以让你的论文更加规范、清晰，也可以让读者更好地阅读理解。