车厘子是一种非常受喜爱的水果，它味道甜美，颜色鲜艳，营养丰富。但是许多人都不知道，每天吃多少颗车厘子才是适量的呢？

首先，车厘子是一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对人体健康非常有益。但是，车厘子也含有一定的糖分和果酸，如果吃太多会对身体造成负担。

根据专家的建议，成年人每天吃车厘子的适量为100克左右，也就是大约10-15颗车厘子。如果你是孕妇或者有糖尿病等疾病的人群，建议减少摄入量。

另外，选择新鲜的车厘子也很重要。新鲜的车厘子口感更佳，营养成分也更丰富。在选购车厘子时，要选择颜色鲜艳、果皮光滑、果肉饱满、无破损的车厘子。

总之，车厘子是一种非常健康、美味的水果，但是也要适量食用。每天吃10-15颗车厘子是最适合的，同时也要选择新鲜的车厘子来保证其营养价值。