随着岁月的增长，三四十岁的女性承受着更多的责任和压力。她们需要面对家庭、工作、社交等多方面的挑战，同时也需要照顾自己的身体和心理健康。在这样的情况下，适合这个年龄段女性的说说应该是鼓励、支持和慰籍的。

首先，对于三四十岁的女性来说，家庭和工作是最重要的。她们可能需要照顾孩子、家庭和老人，同时还需要承担工作上的责任和压力。因此，我们可以对她们说：“你已经做得很好了，不要太过于苛求自己。家庭和工作都很重要，但是你的健康和幸福同样重要。记得抽出时间来照顾自己，放松心情。”

其次，社交也是三四十岁女性需要面对的挑战之一。她们可能需要处理来自不同人群的压力和期望，同时也需要维护好自己的社交关系。因此，我们可以对她们说：“不要太过于在意别人的看法和期望。做自己最好的自己就可以了，真正的朋友和支持者会一直在你身边。”

最后，身心健康也是三四十岁女性需要关注的方面。她们可能会面临身体上的变化和心理上的挑战。因此，我们可以对她们说：“保持积极的心态，多进行运动和健康的饮食，保持身体健康。同时，不要忽视自己的心理健康，需要及时寻求帮助和支持。”

总之，适合说给三四十岁女性的说说应该是鼓励、支持和慰籍的。帮助她们面对生活中的挑战和压力，同时也提醒她们要关注自己的身体和心理健康。如果我们能够给她们提供正确的指导和支持，相信她们一定会变得更加自信和幸福。