君子坦荡荡，小人长戚戚，这句话的意思是说，做人应该坦诚待人，不做虚伪的事情，而小人则因为心怀不良而会遭到妒忌和惩罚。

首先，君子坦荡荡的道理在于，做人应该诚实守信，不做虚伪的事情。如果一个人总是说谎，做假，那么他的信用和声誉就会受到影响，最终可能会失去信任和尊重。相反，如果一个人诚实守信，表现出坦诚待人的品质，那么他会得到更多的信任和尊重，能够建立更好的人际关系。

其次，小人长戚戚的道理在于，心怀不良者会遭到妒忌和惩罚。如果一个人总是想着怎么占便宜、走捷径、欺骗别人，那么他的行为就会引起别人的警惕和不满。他可能会因此失去朋友，失去机会，甚至会遭受惩罚。

总之，君子坦荡荡小人长戚戚的意思是，做人应该坦诚待人，不做虚伪的事情，而心怀不良者则会遭到妒忌和惩罚。这是一种道德准则和人生哲学，可以帮助我们更好地生活和相处。