涌泉穴位位于人体足底，是一种非常重要的穴位。在中医学中，长期按摩涌泉可以起到许多重要的作用和功效。

首先，长期按摩涌泉可以促进血液循环。涌泉穴位是人体十二经络中的重要穴位之一，通过按摩涌泉可以刺激经络，促进血液循环。这有助于改善身体的血液循环，提高身体的免疫力，预防和缓解各种疾病。

其次，长期按摩涌泉可以改善睡眠质量。涌泉穴位是人体阴阳之气汇聚的地方，长期按摩涌泉可以平衡身体的阴阳之气，调整身体的生物节律，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等睡眠问题。

第三，长期按摩涌泉可以缓解疲劳。涌泉穴位是人体的能量聚集点之一，通过按摩涌泉可以刺激能量的释放，缓解身体的疲劳感，增强身体的活力和精神状态。

最后，长期按摩涌泉还可以改善人体的消化系统。涌泉穴位与胃肠道有密切的联系，通过按摩涌泉可以促进胃肠道的蠕动，增加消化酶的分泌，有助于改善消化系统的功能，预防和缓解各种胃肠道疾病。

总之，长期按摩涌泉可以起到多种重要的作用和功效，对人体健康有着非常重要的促进作用。因此，我们应该经常按摩涌泉，保持良好的身体健康状态。