高中生上课犯困是很常见的事情，尤其是在上午的时候更加明显。当犯困的时候，学习效率会明显降低，甚至会影响到考试成绩。那么，怎么样能够迅速清醒呢？

首先，要保持良好的作息习惯。保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，减少熬夜的情况，这样能够有效地提高身体的免疫力和抗疲劳能力，使得上课时更加不易犯困。

其次，要注意饮食健康。在早上吃一些有营养的早餐，如牛奶、面包、水果等，能够提供身体所需的能量，使得身体更加清醒。同时要避免过量的咖啡因和糖分的摄入，这些会让身体更加疲劳。

此外，可以通过运动来提高身体的血液循环，增强身体的免疫力和抗疲劳能力。例如在上课前做一些简单的体操、深呼吸等，能够使身体更加活跃，提高专注力。

最后，可以尝试一些小技巧来迅速清醒。例如用冷水洗脸、吃一些刺激性的食物、听一些快速节奏的音乐等，这些都能够让身体迅速恢复清醒。

总之，保持健康的生活习惯、注意饮食健康、适当的运动以及采用小技巧能够有效地帮助高中生在上课时迅速清醒。只有保持良好的体力、精力状态，才能够更加有效地学习知识，取得更好的成绩。