廓然无累是指心境开阔，身心不受任何负担的压迫和束缚。它是一种人们在思想和情感方面自由自在的状态，没有任何的拘束和压力。廓然无累的境界是人类精神世界的高峰，它通常是在人们经过长时间的思考和实践之后才能达到的。

例如，当我们在做自己喜欢的事情时，会感到廓然无累，因为我们完全沉浸在其中，没有任何的负担和束缚。又比如，当我们放下过去的烦恼和担忧，专注于当下的生活时，也会感到身心舒畅，达到廓然无累的状态。

对于三年级的小朋友们来说，廓然无累的状态可能还比较难以理解和实践，但我们可以通过学习、玩耍和运动等方式，让自己感到愉悦和放松，从而达到更加轻松愉快的状态。比如，在课堂上认真听讲、做作业，就能让自己少些烦恼，更加轻松自在地学习；在运动场上尽情奔跑、跳跃，也能让自己心情愉悦，身心畅快。只要我们努力去追求，相信廓然无累的境界一定会成为我们精神世界的重要组成部分。