必需脂肪酸是人体所需的脂肪酸之一，由于人体无法自行合成，必须通过食物摄入。必需脂肪酸包括α-亚麻酸（ALA）、γ-亚麻酸（GLA）、亚油酸（LA）和二十二碳六烯酸（DHA）等，它们在人体内发挥着重要的生理作用。

首先，必需脂肪酸是细胞膜的重要组成成分之一，对于细胞膜的完整性和稳定性起到了关键的作用。同时，必需脂肪酸还可调节细胞膜通透性和信号传导，影响细胞的生长分化和代谢。

其次，必需脂肪酸在人体内能被转化为多种生物活性物质，例如前列腺素、血栓素等，这些物质参与了多种生理过程，包括血液循环、免疫反应、炎症反应、血糖调节等。

此外，必需脂肪酸还能影响中枢神经系统的发育和功能，DHA是大脑和视网膜中不可或缺的成分，能够促进神经元的生长和发育，有助于提高记忆力和学习能力，并且能够减轻精神疾病和老年性认知障碍。

最后，必需脂肪酸还具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，延缓细胞老化和疾病的发生。

总之，必需脂肪酸在人体内发挥着重要的生理作用，对于维持人体健康和预防疾病有着重要的意义。因此，我们应该保证每天摄入足够的必需脂肪酸，特别是DHA对于儿童和老年人更为重要。