绿甘蓝的6种家常做法
来源 :华课网校 2024-09-12 13:11:05
中绿甘蓝是一种富含营养的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质。下面介绍6种家常做法,让您更加爱上绿甘蓝。
1. 红烧绿甘蓝
原料:绿甘蓝、猪肉、姜、葱、料酒、盐、生抽、老抽、白糖、清水、食用油。
做法:
1)将绿甘蓝剁成小块,猪肉切成薄片备用。
2)热锅加油,将姜、葱爆香,加入猪肉翻炒。
3)加入料酒、盐、生抽、老抽、白糖、清水烧开。
4)将绿甘蓝放入锅中,翻炒均匀后盖上锅盖,小火焖煮15分钟即可。
2. 绿甘蓝炒蛋
原料:绿甘蓝、鸡蛋、盐、油。
做法:
1)将绿甘蓝切成小块备用。
2)打鸡蛋加入盐搅拌均匀。
3)热锅加油,放入绿甘蓝翻炒。
4)将打好的鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀即可。
3. 绿甘蓝炖肉
原料:绿甘蓝、猪肉、姜、葱、盐、料酒、清水。
做法:
1)将绿甘蓝剁成小块,猪肉切成块备用。
2)热锅加油,将姜、葱爆香,加入猪肉翻炒。
3)加入料酒、盐、清水烧开。
4)将绿甘蓝放入锅中,翻炒均匀后盖上锅盖,小火焖煮30分钟即可。
4. 绿甘蓝汤
原料:绿甘蓝、瘦肉、姜、盐、水。
做法:
1)将绿甘蓝剁成小块,瘦肉切成块备用。
2)将瘦肉放入锅中,加入足够的水,烧开后撇去浮沫。
3)加入姜片、盐,煮10分钟。
4)将绿甘蓝放入锅中,煮至绿甘蓝变软即可。
5. 绿甘蓝炖豆腐
原料:绿甘蓝、豆腐、猪肉、姜、盐、料酒、清水。
做法:
1)将绿甘蓝剁成小块,豆腐切成块,猪肉切成薄片备用。
2)热锅加油,将姜、猪肉爆香。
3)加入料酒、盐、清水烧开。
4)将豆腐放入锅中,煮10分钟。
5)将绿甘蓝放入锅中,翻炒均匀后盖上锅盖,小火焖煮15分钟即可。
6. 绿甘蓝炒米饭
原料:绿甘蓝、米饭、葱、盐、油。
做法:
1)将绿甘蓝切成小块备用。
2)将葱切成葱花备用。
3)冷锅加油,放入葱花爆香。
4)加入米饭翻炒。
5)加入绿甘蓝翻炒均匀,加盐调味即可。
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