大巴车的最后一排座椅靠背是乘客在长途旅行中最需要调整的部分之一。如何调整座椅靠背，不仅能提高乘坐舒适度，还能避免腰酸背痛的问题。

首先，找到座椅靠背的调节按钮。通常位于座椅的一侧或底部。按下按钮后，可以将座椅靠背向前或向后倾斜，以适应不同的身体需求。座椅靠背的角度应该与身体的角度相匹配，以便获得最佳的支撑和舒适度。

如果您需要更多的支撑，可以将座椅靠背向前倾斜。这会使您的腰部和背部得到更好的支撑，保持正确的坐姿。如果您想放松一下，可以将座椅靠背向后倾斜，以获得更多的舒适度和休息。

此外，您还可以调整座椅的高度。通常有一个按钮或拉杆可以控制座椅的高低。将座椅调整到合适的高度，以使双脚可以稳定地放在地面上。这样可以减少腿部疲劳和不适。

最后，记得在长时间的乘坐中多次调整座椅靠背的角度，以避免身体疲劳和压力。尤其是在长途旅行中，座椅的舒适度非常重要，因为它会影响您的健康和乘坐体验。

总之，在大巴车的最后一排座椅上，通过调整座椅靠背和高度，您可以获得更好的乘坐体验和舒适度。记得多次调整座椅，避免身体疲劳和不适。