心理危机是指个体在面对外部环境或内部压力时，出现了一种无法承受的心理负担和困惑的心理状态。这种状态常常伴随着情绪低落、抑郁、焦虑、恐慌、自卑、无助、绝望、孤独等心理症状。心理危机可能是由于生活、工作、学习、人际关系等方面的压力，或者突发事件、创伤经历、意外事故等因素引起的。

心理危机的主要表现是情感失控。个体可能会出现自闭、暴躁、易怒、易哭、易怨、易疑等情绪反应，这些反应可能会严重影响个体的社交能力、生活质量和健康。此外，心理危机还可能会导致个体的认知失调，即个体对现实的认知和理解出现了偏差和错误，这种认知失调可能会引起个体的行为异常和思维混乱。

心理危机是一种常见的心理问题，在现代社会中越来越普遍。个体在遭遇心理危机时，应该及时寻求帮助，如向专业心理医生、心理咨询师、亲友等寻求支持和帮助。同时，个体应该加强自我保护，调整心态，采取积极的心理应对策略，如冥想、运动、音乐疗法、社交活动等，以减轻心理压力和改善情绪状态。