996是一种工作制度，指每周工作6天，每天工作9小时，总共工作时长为每周最少54小时。这种工作制度最初源自中国的互联网企业，后来逐渐被一些其他行业的公司所采用。

对于上班族来说，996工作制度可能会带来一些好处，比如能够提高工作效率、增加收入等。但是，这种工作制度也存在很多弊端。首先，996工作制度需要员工长时间地坐在办公室里，对身体健康和心理健康都会产生负面影响。其次，996工作制度让员工的工作时间过长，无法充分休息和放松，容易导致身心疲惫和工作疲劳。最后，996工作制度可能会让员工的家庭和社交生活受到影响，无法平衡工作和生活的关系。

总之，996工作制度是一种既有好处也有弊端的工作制度。对于上班族来说，应该根据自身的实际情况来考虑是否适合采用这种工作制度，同时也需要注意保护身体健康和心理健康，合理安排工作和生活的时间。