俯卧撑是一种非常有效的锻炼胸肌的运动，但是很多人在练习俯卧撑时，都会有一个问题：做多久才能练出胸肌呢？这个问题的答案其实是比较复杂的，因为它取决于很多因素，比如个人身体状况、练习的频率和强度等。

首先，我们需要明确一点：练出胸肌并不是一天两天的事情，它需要时间和耐心。如果你平时没有进行过体育锻炼，那么开始做俯卧撑的时候，你可能只能做几个。这并不要紧，因为你的身体需要适应这个新的运动。

一般来说，如果你每天坚持做俯卧撑，并且每次增加一点点的数量，那么一段时间后，你的胸肌会开始变得更加紧实。具体时间的话，可能需要几周甚至几个月，这取决于你的身体状况。如果你的身体比较健康，那么就会比较快地看到效果。

不过，如果你希望更快地练出胸肌，那么就需要增加俯卧撑的强度和数量。你可以尝试每天多做几组，或者增加一些重量来增加负荷。当然，这需要在保证安全的前提下进行。

最后，我们需要提醒大家的是，练习俯卧撑并不能单独练出胸肌，它只是锻炼胸肌的一种方式。如果你想要练出更好的胸肌，那么需要结合其他的锻炼方式，比如卧推、哑铃飞鸟等等，才能达到更好的效果。

总的来说，练出胸肌需要时间和耐心。只要你坚持不懈地进行锻炼，并且逐渐增加强度和数量，那么终究会看到效果的。