蜈蚣是一种常见的昆虫，经常在草丛、土壤中活动。许多人都不喜欢蜈蚣，因为它们可能会咬人，尤其是在夜间活动时。如果您想抓一只蜈蚣，那么最好的时间是在夜晚。

在夜间，蜈蚣会更加活跃，因为它们是夜行性的昆虫。在草丛或土壤中，它们会躲藏起来，等待夜晚的到来。当天气变暖，它们开始活动，寻找食物和水源。因此，如果您想抓一只蜈蚣，最好在晚上或深夜的时候进行。

如果您在日间想抓蜈蚣，您需要仔细观察它们的躲藏地点。蜈蚣通常在树皮、草丛、树枝和石头下躲藏。您可以使用手套或钳子轻轻地将它们拿起来，然后放到一个容器中。但是，由于蜈蚣比较敏感，如果您不小心的话，它们可能会咬您，所以请务必小心。

在抓蜈蚣的时候，请记得不要将它们伤害或杀死。蜈蚣虽然可能会咬人，但它们也是有用的生物，可以帮助我们消灭一些害虫。如果您不想让它们在您的家里出现，可以将它们放到室外或远离人类居住区的地方。

总之，如果您想抓一只蜈蚣，最好在夜晚进行。如果您在日间想抓，也需要仔细观察它们的躲藏地点，小心抓取，并且记得不要伤害它们。