并怡然自乐是一种心态，表达了一个人在面对生活中的种种压力和困难时，能够以平和自在的心态来面对，不为外界所干扰，专注于自己内心的需求和感受。这种心态需要我们从内心深处培养，学会放下过多的焦虑和担忧，不让外界的喧嚣影响到自己的情绪，保持一份平静、自信和乐观的心态。只有这样，我们才能真正地拥有内心的安宁和快乐，活出自己想要的生活。