自建房子是很多人的梦想，但是在建造过程中如果没有考虑到通风和隔热等问题，就会导致房子变得闷热不透气。这不仅会影响居住体验，还有可能对健康产生影响。那么如何解决这个问题呢？

首先，要解决房间闷热的问题，可以考虑增加通风设施。比如在房间内安装风扇或者空调等设备，可以让空气流通起来，减少室内的潮湿和热量。另外，可以在房间的门窗上安装百叶窗或者遮阳帘等遮阳措施，以避免阳光直射房间，从而减少室内的温度。

其次，可以考虑增加隔热材料。在房屋建造过程中，可以选择使用隔热材料，如保温棉、保温板等，这些材料可以有效地隔绝室内外温度的差异，从而减少室内的热量散失。此外，还可以在房屋屋顶上安装太阳能板等设备，利用太阳能进行供暖和热水供应，从而减少能源消耗。

最后，要注意日常的生活习惯。在夏季高温天气中，可以选择在早晚时分开窗通风，避免在中午的高温时段开窗。另外，还可以在室内摆放一些绿色植物，如吊兰等，这些植物可以吸收室内的二氧化碳，释放氧气，从而改善室内空气质量。

总之，解决自建房闷热不通风的问题需要综合考虑多个方面，如增加通风设施、增加隔热材料、注意日常生活习惯等，只有这样才能让房屋变得更加舒适和健康。