打太极和俯卧撑都是常见的健身运动项目，但它们属于不同类型的运动。其中，打太极属于氧耗较少的有氧运动项目，而俯卧撑则属于有氧运动项目。

打太极是一种慢节奏的运动，通过缓慢而连贯的动作，让身体得到轻度的锻炼和放松。打太极能够帮助改善身体的柔韧性、平衡力和协调性，同时也能够帮助促进心理的放松和冥想。由于打太极的动作缓慢、优美，还可以帮助缓解压力和焦虑，让人心情愉悦。

而俯卧撑则是一种比较强度较大的有氧运动项目，它需要通过上肢和腰部的肌肉来支撑身体重量。俯卧撑能够帮助加强肌肉力量、增加心肺功能和改善身体形态。俯卧撑也可以通过不同的变化来增加难度，如加重、单臂等，让训练更具挑战性和多样性。

总的来说，打太极和俯卧撑都是有益于身体健康的运动项目。如果你想要轻松放松身体和心情，可以选择打太极；如果你想要挑战自己的肌肉力量和耐力，可以选择俯卧撑。但无论选择哪种运动项目，都需要注意适度和安全，以免造成不必要的伤害。