健身是现代人为了保持身体健康而非常流行的一种运动方式。但是，许多人都会问一个问题：健身多久才会有明显效果？

首先，需要明确的是，每个人的身体状况都不同，所以健身的效果因人而异。同时，健身的效果也与每个人的目标有关。如果你想增加肌肉量，你需要更长时间的训练，而只是想保持身体健康的话，则需要较少的时间。

一般来说，如果你每周能够进行3-4次的健身训练，每次都进行60分钟的有氧运动和力量训练，那么你可能会在2-3个月后看到一些明显的效果。这些效果可能包括减轻体重、减少脂肪含量、增加肌肉量、提高身体的灵活性和耐力等。

但是，在健身过程中还有很多其他的因素会影响到你的训练效果。例如，你的饮食习惯、睡眠质量、身体状况以及是否坚持训练等等。因此，如果你想要看到更快的效果，你需要在健身的同时，保持一个健康的生活方式，使你的身体可以更好地应对训练的挑战。

总的来说，健身多久才会有明显效果，这个问题没有一个标准的答案。每个人都需要根据自己的身体状况和目标来制定自己的计划，并且需要在健身过程中保持耐心和坚持，才能真正看到最好的效果。