有时候，我们会遇到一些让自己感到很烦的事情，但是却无法用简单的话语来表达自己的情感。这时候，我们可以试着用一些短句来表达自己的感受，让别人能够更好地理解我们的内心世界。

比如说，当我们感到烦躁不安时，我们可以说：“我真的很烦。”这句话虽然简单，但却能够表达出自己的情感，让别人知道我们需要一些空间和时间来调整自己的情绪。

当我们感到生气时，我们可以说：“我真的很生气。”这句话也能够表达出自己的情感，让别人知道我们需要一些时间来冷静下来，并且需要别人的理解和支持。

当我们感到无助和失落时，我们可以说：“我觉得自己很无助。”这句话能够表达出自己的情感，让别人知道我们需要一些关心和帮助，希望能够得到一些安慰和鼓励。

总之，用短句来表达自己的情感是一种简单而有效的方式，让我们的感受更加清晰明了，让别人更容易理解和支持我们。