100卡路里是一个较为常见的运动燃烧能量的单位，而跳绳则是一项非常有效的运动方式。那么，跳绳多久可以燃烧100卡路里的能量呢？

一般来说，跳绳的燃烧能量取决于跳绳的强度、时间和个人体重等因素。按照一般的计算，一个体重在60公斤左右的人，需要跳绳约10分钟，才能燃烧100卡路里的能量。

当然，这个时间并不是绝对的，因为每个人的体型和身体素质不同，燃烧能量的速度也会有所不同。如果一个人的体重较轻，那么他可能需要跳更长的时间才能燃烧100卡路里的能量；而如果一个人的体重较重，那么他可能需要跳绳更少的时间才能达到同样的效果。

除了个人身体素质的因素外，跳绳的强度和时间也会影响燃烧能量的效率。如果你跳绳的速度较快、强度较大，那么你会更快地燃烧能量；而如果你跳绳的时间较长，那么你也会更多地消耗体内的能量。

总的来说，跳绳是一项非常有效的运动方式，不仅可以帮助我们燃烧体内的脂肪，还可以提高我们的心肺功能和身体素质。如果你想燃烧100卡路里的能量，那么你可以根据自己的身体状况和跳绳的强度，来安排自己的跳绳时间。