抖音和快手是目前最流行的短视频平台，用户可以在上面上传自己的短视频分享给其他用户观看。虽然短视频是其主打内容，但平台也支持上传长视频。下面将为大家介绍如何在抖音和快手上发长视频。

一、抖音发长视频教程

1. 打开抖音APP，进入首页后点击右下角加号按钮；

2. 在下方弹出的菜单中选择“拍摄”；

3. 在拍摄页面，左下角有一个“长视频”按钮，点击进入；

4. 拍摄长视频，支持最长60秒，录制完毕后可以进行剪辑和添加音乐等操作；

5. 点击右下角的“下一步”按钮，填写视频描述和标签等相关信息；

6. 点击“发布”即可上传长视频。

二、快手发长视频教程

1. 打开快手APP，进入首页后点击右下角加号按钮；

2. 在下方弹出的菜单中选择“上传视频”；

3. 在上传页面中，选择本地视频文件进行上传，支持最长15分钟的视频；

4. 上传完毕后可以进行剪辑和添加音乐等操作；

5. 填写视频描述和标签等相关信息；

6. 点击“发布”即可上传长视频。

需要注意的是，上传长视频需要保证网络稳定，否则可能会出现上传失败等问题。另外，在上传长视频时也需要注意视频内容是否符合平台的相关规定，避免违规内容导致账号被封禁。