质数是指只能被1和自己整除的数，例如2、3、5、7等。在100以内，有25个质数，包括2、3、5、7、11、13、17、19、23、29、31、37、41、43、47、53、59、61、67、71、73、79、83、89、97。

要记忆这些质数，可以采用以下方法：

1. 反复练习：多次重复记忆这些质数，可以帮助巩固记忆。可以利用闲暇时间进行记忆，比如在上下班路上、休息时间等。

2. 分组记忆：将100以内的质数分成几组，例如10以内、20以内、30以内等，然后分别记忆每一组的质数。这样可以使记忆更加有条理。

3. 制作记忆卡片：将每个质数写在一张卡片上，然后在另一面写上对应的数字，然后将卡片反面朝上，尝试记忆对应的数字是哪个质数。

4. 利用数字规律：有些质数的数字规律比较明显，比如2、3、5、7、11、13、17等，可以利用这些规律记忆其他的质数。

总之，记忆100以内的质数需要耐心和细心，采用多种方法结合起来记忆，相信会取得好的效果。