唱歌时喉咙紧主要是由于以下原因造成的：

第一，缺乏正确的呼吸技巧。唱歌需要通过深呼吸来将气息送进肺部，形成充足的气流来支撑声音的发出。如果没有正确的呼吸技巧，喉咙就会变得紧张，声音也会变得困难。

第二，声带过度紧张。唱歌时，声带需要经过高频率的震动，而如果声带过度紧张，会导致声音的变得刺耳难听。

第三，喉咙干燥。唱歌时喉咙需要保持湿润，如果喉咙干燥，会导致声音的质量下降，同时也会导致喉咙的疼痛和不适。

第四，缺乏适当的声音训练。唱歌需要经过长时间的训练才能够达到一定的水平，如果缺乏适当的声音训练，就会导致喉咙的不适和紧张。

因此，为了避免唱歌时喉咙紧，我们需要学会正确的呼吸技巧，注意保持喉咙的湿润，同时也需要经过适当的声音训练来提高自己的唱歌水平。